Pole nii ammu enam uusi klientide pilte lisanud, kuid püüan end nüüd parandada :)

Klient jõudis minuni 3 kuud pärast teise lapse sündi, kõht häiris juba pärast esimest last (keisrilõige). Nüüdsest on esimestest harjutustest Kõhukliinikus möödas 6 kuud.

Tulemused:

- diastaas enne 4-5-4 sõrme/ nüüd normipiires

- taljest -4cm, naba juurest -11cm

- selg ei valuta enam

- kaal on langenud 7kg

- käib 3x nädalas trennides (Zumba, Ringtreening), kodused harjutused

Diastaasi ravis ei ole eesmärk teha korrigeerivaid harjutusi elu lõpuni. Oluline on jõuda sellise lihaskontrollini, mis võimaldab käia trennides, mis meeldivad! Ja ka ülakehatõsteid, plankusid jms harjutusi tohib õige tehnikaga ka teha :)

Content image: