Naiste tervise füsioteraapia

  • Keisrilõikest taastumine

    Keisrilõige on operatsioon, mille käigus laps väljutatakse emakast kõhukatteid ja emakaseina läbistava lõikehaava kaudu. Keisrilõikejärgne periood võib olla ebamugav just seetõttu, et kõhulihased osalevad paljudes meie igapäevastes tegevustes — enamasti me seda isegi ei märka.Kui tõused toolilt, lükkad midagi, tõstad last, köhid, naerad või aevastad, on kõhulihased alati töös. Kuna operatsioon on neid lihaseid ja ümbritsevaid kudesid […]

    LOE EDASI

  • Kehaline aktiivsus pärast sünnitust

    Sünnitusjärgne taastumine sõltub suuresti sünnituse kulust, aga ka naise varasemast treenitusest. Naine, kelle sünnitus toimus sekkumisega (nt vaakum- või tangsünnitus) või keisrilõike teel, vajab üldiselt pikemat taastumisaega võrreldes nendega, kes sünnitasid loomulikul ja probleemideta teel vaginaalselt. Mida aktiivsem on naine igapäevastes tegevustes pärast sünnitust, seda kiiremini taastub tema keha. Sünnitusjärgne aeg on loomulikult periood, mil […]

    LOE EDASI