6-nädalane taastusprogramm “Kõhulihaste treenimine pärast keisrilõiget”

72.00

Taastusprogramm kõhulihastele pärast keisrilõiget. Treeni end targalt ja mugavalt kodust lahkumata! 

Kirjeldus

Keisrilõikeid tehakse väga palju, kuid sellest hoolimata ei ole tegemist väikese protseduuriga, vaid ulatusliku operatsiooniga. Nii nagu nt põlveoperatsioonist taastumine võtab aega ja vajab taastavaid harjutusi ning füsioteraapiat, kehtib see ka keisrilõike puhul. See on väga oluline selleks, et vältida võimalikke lühi- ja pikaajalisi probleeme.

Kui kaua mu kõht taastub? Millal ma võin alustada kõhulihaste treenimisega? Kas see on normaalne, et kõht vajub armi peale? Miks ma ei tunne trenni tehes üldse oma kõhtu? Kas kõht jääbki pärast söömist ette punnitama?

Vastused neile ja paljudele teistele küsimustele saad Kõhukliiniku 6 nädalaselt e-kursuselt. Efektiivne treeningplaan koos õige tehnikaga!

Loe pikemalt siit