Jooksmine on tasuta trenn värskes õhus, mis teeb head nii meelele kui ka kehale ja kuhu saab kaasa võtta ka beebi! Tähtis on aga teada, millal ema pärast sünnitust selleks valmis on ja millistest sammudest alustada. Confido naiste tervise füsioterapeut Helle Nurmsalu on peagi juba 15 aastat inspireerinud naisi võtma vastutust enda tervise ja heaolu eest. Tema meditsiiniline erihuvi on naiste sünnitusjärgne taastumisprotsess, kõhu sirglihaste lahknemise ja vaagnapõhjalihastega seotud probleemid. Kolme lapse emana usub Helle, et paljusid probleeme on võimalik ennetada teadliku treenimisega. Uurisimegi temalt, millal ja kuidas jooksmise ning muidu aktiivse eluviisiga pärast sünnitust alustada.
Categories: Naiste tervise füsioteraapia