admin

Pärast sünnitust võib veel pikka aega tunduda, nagu elaks võõras kehas, mis ei meenuta kuidagi varasemat. Oled nüüd ema, kuid sellegipoolest on võimalik tunda end oma kehas taas hästi, tervikliku ja tervena. Kolme lapse ema ja Confido naiste tervise füsioterapeudi Helle Nurmsalu sõnul sõltub sünnitusjärgne taastumine nii sünnitusest, varasemast treenitusest kui ka Read more…

Jooksmine on tasuta trenn värskes õhus, mis teeb head nii meelele kui ka kehale ja kuhu saab kaasa võtta ka beebi! Tähtis on aga teada, millal ema pärast sünnitust selleks valmis on ja millistest sammudest alustada. Confido naiste tervise füsioterapeut Helle Nurmsalu on peagi juba 15 aastat inspireerinud naisi võtma vastutust enda Read more…

Milline noor ema ei tahaks kohe pärast sünnitust kähku ­vormi saada?­ Kuid liigne entusiasm võib anda sootuks vastu­pidise tulemuse. Nii juhtus tartlanna ­Ludmilla Alveriga (42), kes sünnitas üle aasta tagasi kaksikud Lisetta ja Lisanna (nüüd 1 a 3 k). Ludmilla on eluaeg olnud sportlik ja heas vormis. Looduse poolt on talle antud sale keha ja Read more…