Esmane vastuvõtt
Keisrilõige on operatsioon, mille järel vajad taastusravi.
Keisrilõige on suur operatsioon ning taastumine võtab aega. See ei tähenda ainult haava paranemist – füsioteraapia aitab vähendada ebamugavustunnet, ennetada tüsistusi ning taastada lihastunnetuse, kõhulihaste jõu ja seeläbi ka enesekindluse pärast sünnitust.
- Kõhulihaste põhjalik hindamine ultraheliga
- Nõustamine armi taastumise osas (masseerimine, silikoonplaastrid, lümfiteraapia jms)
- Harjutused kehatüvelihaste koordinatsiooni taastamiseks, selja-ja kõhuvalu leevendamine
kuni 60 minutit
100 €
taastusperioodi kestus on individuaalne, keskmiselt 6 nädalat kuni 3 kuud
Esmase vastuvõtu eesmärk on taastada lihastunnetus ja kontakt oma kõhulihastega, samuti leevendada erinevaid ebamugavusi, mis operatsioonijärgselt võisid tekkida. Korduv vastuvõtu eesmärk on järk-järgult tõsta koormust ja liikuda tavapäraste kõhulihaseharjutuste ja kogu keha treenimiseni.
- Kõhulihaste funktsiooni hindamine
- Kehatüvelihaste tugevdamine progresseeruvalt
- Nõustamine elustiili, treeningute jms osas
30 minutit
75 €
Korduv vastuvõtt
veebiseminar (salvestus)
Tugevam pärast keisrilõiget
Millal tohib armi katsuda? Kas peaksin seda masseerima? Miks see on tuim? Kas arm jääbki kõrgemaks? Mis värk on selle “muffin top-iga? Miks ma kõhulihaseid enam ei tunne? Kas peaksin kasutama bandaazi või ei? Millal ma tohin trenni hakata tegema?
Kõikidele nendele küsimustele saad sa vastuse 90-minutilises veebiseminaris (salvestus).
Võta ühendust
Võtan patsiente vastu CONFIDO Tallinna & Tartu kliinikutes ning ootan sind konsultatsioonile.