naiste tervise füsioteraapia
Tagasiside klientidelt
Iga teekond on isemoodi, kuid neid ühendab tõenduspõhine tugi ja personaalne lähenemine.
Loodan, et need lood annavad sulle selgust ja julgust oma järgmise sammu tegemiseks — olgu selleks siis info otsimine, kellegagi rääkimine või professionaalse toe leidmine.
"Vastuvõtule minek oli parim otsus!"
Enne sünnitust ei osanud ma isegi mõelda, et sünnitusest taastumine ei pruugi toimuda iseenesest ja loomulikult. Ka pärast erakorralist keisrilõiget sain taastumiseks kaasa vaid soovituse teha Kegeli harjutusi. Kuna ma aga ei tundnud end ka mitu kuud hiljem oma kehas paremini, hakkasin aina enam ise infot otsima.
See viis mind naiste füsioteraapia ja Helle juurde. Sain selgema pildi sellest, mis minu keha ja lihastega toimus. See vähendas mu ärevust, sest ma mõistsin, et saan end ise aidata. Hellelt sain esmalt hingamisharjutused lihaste aktiveerimiseks ja pärast teist visiiti kuuenädalase programmi koos videopõhiste juhistega. Seda oli lihtne igapäevaselt järgida.
Kolm kuud pärast esimest visiiti sain taas esimest korda jooksma minna ja rattaga sõita. Hakkasin end jälle iseendana tundma – tunne, mis oli vahepeal tundunud juba kättesaamatu unistusena. Minu taastumisteekonnal oli Helle juurde minek võtmetähtsusega!
— Helen Adamson, sisulooja
Enne / pärast pildid
Pärast sünnitust võib kõhupiirkonna taastumine olla erinevatel põhjustel raskendatud. See võib olla ühelt poolt peamine motivaator, miks naised alustavad treeningutega, kuid teiselt poolt ka demotiveeriv tegur – kui visuaalset muutust hoolimata järjepidevusest ei ilmne, on keerulisem säilitada sisemist motivatsiooni.
“Helle, Sa oled imetegija, sest tänu programmile sain mina tagasi oma ilusa kõhu, millest kui aus olla ei julenud isegi enam unistada. Need harjutused on tulnud kasuks ka igapäeva elus – selg ei väsi, jaksan pikalt istuda ja ma olen reipam ning energilisem, sest distsipliin harjutusi teha andis päevale rütmi! See on suurepärane. Harjutused on kerged ja neid ei ole palju, kuid samas on nad aga väga tõhusad. Mina olen tulemusega mega rahul! Kallistan ja kogu südamest Aitäh!
“Teise lapse sünnist on möödas juba kaheksa aastat ning olin juba enamvähem leppinud teadmisega, et ega endist kena siledat kõhtu enam tagasi ei saa, kuigi käisin regulaarselt trennis, tegin kõhulihaseharjutusi jms. Sõbranna käest kuulsin, et on olemas selline koht nagu Kõhukliinik. Uskumatuna tundus, et esimesed tulemused olid juba paari nädalaga näha ja tunda, leidsin üles enda sees nagu mingid teised kõhulihased. Kord kuus sain uued harjutused ning nende positiivne mõju oli tunda koguaeg. Aitäh Sulle, Helle!!!”
“Programm on tõesti tõhus, olen väga õnnelik, et leidsin selle programmi, kuna arvasin, et pean pärast kahe lapse sündi ülejäänud elu kandma riideid, millega tuleb kõhtu varjata. Alalselja valud ja pakitsustunne kõhus on kadunud. Füsioterapeudi tugi ja pidevad kohtumised aitasid motivatsiooni säilitada ja oma vigadest harjutuste tegemisel paremini aru saada, kodus üksi pusides oleksid need vead vaid süvenenud. Olen intensiivprogrammi tulemustega väga rahul ja plaanin kindlasti jätkata.
„Aitäh teile selle tänuväärse ettevõtmise eest! Minu meelest peaks see olema kohustuslik programm kõigile äsja sünnitanud naistele! Head soovides!”
„Mina igal juhul ootan päevas neid kordi, kui saan harjutusi teha. Ka olen saanud julgust juurde, sest tõesti, enne mõtlesin, et nüüd on igasuguse trenniga lõpp. Ja mis seal salata, teadmisi ei olnud ja hirmul on ka suured silmad. Aitäh, Helle!”
minu missioon
Ela enesekindlalt – igas eluetapis!
Sinu aeg on väärtuslik. Inspireerin sind tegutsema teadlikult ja võtma vastutust oma tervise ning heaolu eest, et saaksid elada füüsiliselt aktiivset ja enesekindlat elu kõrge eani.
Võta ühendust
Võtan patsiente vastu CONFIDO Tallinna & Tartu kliinikutes ning ootan sind konsultatsioonile. Vastuvõtule tulles on täiesti loomulik, et sul tekib küsimusi — nii hindamise, teenuse kui ka taastumise kohta. Olen kokku kogunud vastused kõige sagedamini esitatud küsimustele, et sa tunneksid end enne minu juurde tulekut kindlalt ja teadlikult.