Füsioterapeudist

Helle Nurmsalu on lõpetanud Tartu Tervishoiu Kõrgkooli (2006, cum laude) ja Tartu Ülikooli magistriõppe (2009) füsioteraapia erialal. Enese täiendamist peab Helle väga oluliseks, mistõttu osaleb regulaarselt erialastel koolitustel. Helle Nurmsalu meditsiiniline erihuvi on naiste sünnitusjärgne taastumisprotsess, kõhu sirglihaste lahknemise ja vaagnapõhjalihastega seotud probleemid. Füsioterapeudina on Helle jaoks väga oluline inspireerida naisi olema füüsiliselt aktiivsed kõrge eani ja võtma vastutust enda tervise ning heaolu eest!

Olulised erialased täiendkoolitused

  • 2025 Levator ani avulsion injuries (Australia)
  • 2024 The pelvic floor from physiology to pathology with focus on the role of ultrasound (ISUOG)
  • 2024 Tummy Tuck Core Rehab for Professionals
  • 2024 Kathe Wallace Vaginal dilator kit- clinician’s four part guide
  • 2022 Certified LPF-CT (Low Pressure Fitness Level 1, Level 2, Level 3) (USA)
  • 2022 The Coccyx Course (UK)
  • 2021 Treating and Training the Female Runner (or Any Female Athlete) (CA)
  • 2021 Diastasis Rectus Abdominis & The Pospartum Core (CA)
  • 2020 Diastasis Revolution: evidence-based evaluation and management (UK)
  • 2019 C-Section, Hysterectomy and Abdominal Scar Immersion (UK)
  • 2019 Advanced Post Natal Wellness Practitioner Level 2 (UK)
  • 2018 Modern Pregnancy Assessment, Core Restore & Functional Exercise Programming (UK)
  • 2017 Women’s Wellness and Whole Body Vibration. Power Plate. (UK)
  • 2016 A Closer Look at Pelvic Pain (UK)
  • 2016 Rehabilitative Ultrasound Imaging in Women´s Health Physiotherapy (UK)
  • 2015 Systematic Comprehensive Checklist for Evaluation & Treatment of Pelvic Pain Patients (UK)
  • 2015 New Perspectives from The Integrated Systems Model for Treating Women with Pelvic Girdle Pain, POP, SUI and/or DRA (UK)
  • 2015 Rectus Diastasis Rehabilitation Integrating Post Natal Physiotherapy and Functional Fitness Training Or… Don´t Mind the Gap! (UK)
  • 2014 Physiotherapy Assessment and Management of Female Urinary Dysfunction (UK).
  • 2013 Treatment of Diastasis Recti (UK)
  • 2013 Ante & Post Natal Physiotherapy (UK)
  • 2013–2015 Tupler Technique™ litsents. Koolitus ja eksamid New Yorgis (USA)
  • 2009 Teraapiapalli GymnicPlus kasutamine rasedusaegse ja sünnitusjärgse võimlemise juures ning abivahendina sünnitusel

    • Korraldatud koolitused

  • 2025 koolituspäev Ämmaemandate Ühingule teemal: rasedusaegne kehaline aktiivsus. Diastaasi ja vaagnapõhjahäirete ennetus. Vaagnapõhjalihased ja sünnitus. 4 trimester. Diastaasi ja vaagnapõhjalihaste esmane hindamine. Treeningutega alustamine pärast sünnitust. Ohumärgid, millal suunata füsioteraapiasse.
  • 2024 loeng CARAs
  • 2024 beebiklubi GOSpas
    • 2022 Rahvatervise Akadeemia “Sünnitusjärgne ja imetamisaegne liikumisaktiivsus”
    • 2016 loengud Ämmaemandate Ühingule teemadel “Rasedusaegne kehaline koormus”, “Lahkliha ja vaagnapõhjalihaste taastumise soodustamine füsioterapeudi pilgu läbi”
    • 2015 Tallinna Perearstide Seltsi liikmetele koolitus “Sünnitusjärgsete probleemide füsioteraapia. Kõhu sirglihase lahknemine”
    • 2015 beebiklubi GOSpas
    • 2014 Eesti Ämmaemandate Ühingu liikmetele koolitus “Sünnitusjärgsete probleemide füsioteraapia. Kõhu sirglihase lahknemine” Tallinnas ja Tartus
    • 2015–2017 osales Helle Nurmsalu Tartu Tervishoiu Kõrgkooli rakendusuuringus ja teostas sünnitanud naiste kõhu- ja vaagnapõhjalihaste hindamist, mille läbis kokku üle 200 naise

    Meditsiinilised huvipunktid

    • Kõhu sirglihase lahknemine
    • Vaagnapõhjalihaste taastusravi
    • Seksuaaltervis
    • Kehataju
    • Teadlik treening